Зашто су бобице трешње корисне за женско тело

Није случајно што се трешње понекад називају слатким леком. Због свог састава бобица има благотворан утицај на женско тело. Може се користити као подлога за козметичке маске. Такође, воће ће бити одличан десерт за оне који се боре с вишком килограма. У чланку ћемо вам рећи о корисним својствима трешања и контраиндикацијама.

Састав трешње

Бобица се одликује ниским калоријским садржајем и високим садржајем хранљивих састојака и витамина.

Зашто су бобице трешње корисне за женско тело

Храњива вредност бобица

Енергетска вредност трешања, зависно од сорте, није већа од 62 кцал на 100 г. Истовремено вода заузима око 85 г у саставу, а количина угљених хидрата се креће од 10-16 г. Такође, 100 г бобица садржи нешто више од 1% масти и исто толико протеина. Због ниске енергетске вредности трешње могу конзумирати жене које сањају да се ријеше вишка килограма.

Прочитајте и:

Стабилна и продуктивна вишња Валери Цхкалов.

Временска отпорна сорта вишње Василиса са великим и укусним бобицама.

Млада, али све више популарна међу баштованима сорта трешања Ревна.

Витамини и минерали

Зашто су бобице трешње корисне за женско тело

Плодови садрже много корисних материја:

  • витамин Ц - 16%;
  • Е - 2%;
  • А - 2,8;
  • ПП - 2,5%;
  • калцијум - 3,3%;
  • натријум - 1%.

Садржи и елементе као што су цинк, манган, хром, јод, флуор, магнезијум, фосфор, бакар и гвожђе. Постоје антиоксиданти - полифеноли и јабучна киселина са пектинима.

Референце. Трешње садрже меланин који штити кожу од сунчевих зрака и спречава појаву рака. Зато се становницима јужних региона саветује да редовно једу трешње као превенцију рака.

Зашто су трешње корисне за жене

Укусна и сочна бобица је корисна за фер спол било ког доба. Вишња благотворно делује на кожу, црева и хормоне.

За тело у целини

Зашто су бобице трешње корисне за женско тело

Трешња нормализује хормоне, што повољно утиче на менструални циклус, ублажава болове. Такође, додавање укусних бобица храни спречава развој атеросклерозе, спречава стварање крвних угрушака. Проблем је релевантан за жене које дуже време узимају хормонске контрацептиве. Употреба трешања доноси позитиван ефекат током менопаузе, а витамин Е у бобицама помаже у одржавању младоликости и лепоте коже.

Референце. Влакна у пулпи трешње подстичу варење и побољшавају рад црева. Редовно конзумирање бобица доприноси нежном и природном елиминацији токсина и штетног отпада из организма.

Витамин Б у саставу воћа има позитиван утицај на функционисање нервног система и емоционално и психолошко стање. Уз редовну употребу бобице, раздражљивост и нервоза смањују, а ноћни сан се побољшава.

Слимминг

Зашто су бобице трешње корисне за женско тело

Борба са вишком килограма понекад постаје тежак тест за жену. Прави и здрави десерти, који укључују бобице, помоћи ће вам да преживите најтежу дијету. Окус воћа омогућава вам да удовољите потребама за слаткишима, а захваљујући ниском калоричном садржају, нећете добити вишак килограма. Присуство велике количине воде и влакана у бобицама омогућава да се осећате пуни чак и након 1-2 шаке.

Трешња побољшава метаболичке процесе, подстиче активно разлагање масти, спречавајући њихово одлагање на стомаку и стране.

Пример менија:

  1. Доручак - 1 кашика. зелени чај и 250 г бобица.
  2. Ручак - 100 г пилетине, пурана или рибе. Као десерт - 1 кашика. компот од вишње.
  3. Поподневна ужина - 200 г бобица.
  4. Вечера - 100 г куване рибе или живине, 50 г поврћа салате.
  5. Пре спавања можете попити 1/2 кашике. природни јогурт.

За кожу

Зашто су бобице трешње корисне за женско тело

Трешње се користе не само као десерт, већ и као козметичка маска за косу и лице. Бобице садрже витамине, воћне киселине и антиоксиданте против старења који су неопходни за кожу... Жлица плода ефикасно ублажава отеклине и упале, штити од исушивања.

Рецепт против запаљивих маски:

  1. Исциједите сок из бобица и помешајте га са уљем брескве и медом у односу 4: 2: 1.
  2. Припремљену смешу оставите 2 дана.
  3. Нанесите на врат и лице и након 20 минута исперите хладном водом.

Маска за сужавање пора прави се на следећи начин:

  1. Нарежите вишње и нанесите их одмах на лице.
  2. Оставите је 15 минута, оперите лице и подмажите кожу хидратантним средством.

Да бисте се решили вишка масноће, кашикујте вишње и додајте јој 2 кашике кашике. сок од лимуна. Нанесите газу и нанесите на проблематично место пола сата.

Зашто су бобице трешње корисне за женско тело

Референце. Ако помешате здробљене бобице са лимуновим соком и шкробом, добићете маску за косу. Нанесите је на корење и оставите да одстоји 40 ​​минута. Редовном употребом, решићете се перути.

За жене старије од 60 година

Предности трешања за тело старијих жена:

  1. Обогаћује крв гвожђем и спречава стварање угрушака у крви.
  2. Нормализује крвни притисак, уклања нелагодност у зглобовима и јача кости, што је важно за превенцију остеопорозе.
  3. Садржи бета-каротен, који побољшава вид.

Прочитајте и:

Сорта трешње Фатезх погодна за узгој у централној Русији

Зашто је сорта говеђег срца трешња добра и зашто је вредно покушати да је узгаја

Контраиндикације и могућа штета

Зашто су бобице трешње корисне за женско тело

У неким случајевима трешње су штетне за здравље жене. Контраиндикације:

  • алергија;
  • гастроинтестиналне болести - колитис, гастритис, диспепсија;
  • погоршање панкреатитиса.

Ако је болест у ремисији, саветујте се са лекаром пре јела трешње. Такође, опрез треба узимати бобице трудницама и дојиљама.

Важно! Ако имате проблема са стомаком, не бисте требали јести трешње на празан стомак. Сок од бобица ће надражити стомачни зид и узроковати бол. Боље је јести плодове пола сата након јела.

Закључак

Свакодневна употреба трешања побољшава стање коже, нормализује желудац, јача крвне судове и помаже у борби против вишка килограма. Међутим, за неке хроничне болести не би требало да једете бобице, па ако имате здравствених проблема, обратите се лекару.

Додајте коментар

Врт

Цвеце