Како хељда утиче на столицу: јача или слаби?

Хељда се сматра једном од најздравијих. Каша од ње је укључена у јеловник за разне болести. Благотворно делује на све телесне системе, укључујући и пробавни. Како употреба хељде утиче на пробавни тракт, прочитајте даље.

Како хељда утиче на пробавни тракт

Лекари дозвољавају да једу кашу од хељде у било ком добу. Органске киселине и биљна влакна, садржани у њему, побољшавају моторичке и евакуацијске функције црева.

Карактеристике утицаја

Хељда је житарица која практично нема контраиндикације. Добро се апсорбује, нормализује киселост желуца и ретко изазива алергијске реакције.

На гастроинтестиналном тракту одрасле особе

Хељда, укључена у исхрану одрасле особе, помаже у успостављању пробавног тракта. Његов утицај на пробавни систем је:

  • побољшање цревне перисталтике;
  • убрзавање уклањања токсина из тела;
  • обнављање дебелог црева.

Хељда се препоручује уврстити у исхрану за мршављење, јер дуже време даје осећај пуноће, штити слузницу желудца и црева, насипа организам потребним микроелементима и витаминима.

То је занимљиво:

Да ли је тачно да бундева слаби.

Како диња утиче на црева: слаби или јача?

Да ли је могуће јести репе с гастритисом: упознајте се са контраиндикацијама.

На гастроинтестиналном тракту труднице

Жена често има пробавне проблеме током трудноће - затвор, мучнину, жгаравицу. Мала кашаста каша, кухана у води, парна преко ноћи у термосици или намочена у кефиру, помоћи ће у уклањању непријатних симптома. Узмите 3 кашике по оброку. л. сува житарица.

Истовремено, нутриционисти препоручују ограничавање употребе брашна, слатких и зачињених намирница.

Референце! Трудници се препоручује конзумирање хељде умјерено, јер може изазвати неисправност у цревима.

На пробавном тракту детета

Хељде се препоручује уносити у комплементарну храну за децу млађу од једне од првих година. Дијетална влакна садржана у њему убрзавају метаболизам, штите слузницу пробавних органа од штетних материја и од застоја у цревима.

На дететовом дигестивном тракту

Јела од хељде морају бити присутна у исхрани детета, јер је богата витаминима и микроелементима. Поред тога, хипоалергено је и добро га апсорбује дечије тело.

Ова житарица штити бебу од проблема са столицом. Ако је на менију најмање 1-2 пута недељно, неће имати пролив или затвор.

Да ли хељда може изазвати затвор, иу којим случајевима

Ако следите норме и правила за припрему јела од хељде која препоручују нутриционисти, после тога неће бити затвор. Не можете комбиновати ову житарицу са следећим производима: димљеним месом, конзервираном храном, масним месом.

Референце. Такође, поремећај рада црева и затвор могу проузроковати суве или устајале житарице.

Може ли се појавити пролив од хељде, и у којим случајевима

Ако кувате хељду у млеку, то може изазвати дијареју. То је због чињенице да усев зрна није комбинован са храном која садржи лактозу. Изузетак је кефир, где лактоза није безначајна.

Каша од хељде од млека може не само да изазове дијареју, већ и доведе до других проблема у пробавном систему, као што су жгаравица.

Да ли је могуће јести хељду са проливом

Каша од хељде има омотавајућа својства, убрзава уклањање токсина и токсина из организма, па је мора укључити у јеловник против пролива.

Одрасли

Са цревним поремећајем, тело губи велику количину витамина и минерала са течношћу, а хељда надокнађује њихов недостатак.

Засићује:

  • калијума који се излива из тела код дијареје;
  • лако пробављиви биљни протеин;
  • органске киселине које обнављају пробавне процесе.

У случају дијареје, пацијентов мени не треба да садржи само хељду, већ и другу храну коју је лекар одобрио за подршку телесној снази.

За дете

У случају дијареје код детета, лекари, поред антидијарејских лекова, прописују и специјалну храну. Основа менија је каша, укључујући хељду.

У исто време, стручњаци препоручују да овај усев не кувате, већ га парете. Да бисте припремили лековито јело против дијареје код детета, требате:

  1. Сипати 1 кашика. хељда 2 жлице. стрма кључала вода.
  2. Чврсто затворите посуду са житарицама.
  3. Инсистирајте 12-15 сати.
  4. Дајте детету 2-3 кашике. л. свака 2 сата

Не морате солити такво јело. Обавезно поштујте режим пијења. Дете треба да пије најмање 1 литар минералне воде дневно.

Да ли хељда помаже код опстипације или пролива

Припремљено на различите начине, ово зрно може ублажити затвор и зауставити пролив. Постоји много рецепата за обнављање пробавног тракта.

Љековити рецепти

Лековити рецепти које гастроентеролози препоручују да се користе у случају оштећења пробавног система укључују не само хељду, већ и друге корисне производе.

Рецепт број 1 "Од пролива"

Начин кухања:

  1. Темељно исперите брашно.
  2. СУВ.
  3. Млетите док не постане прашкаст (можете користити млин за кафу).
  4. Посолите мало воде и прокухајте.
  5. Сипајте прашак у њега.
  6. Пустите на лаганој ватри око 45 минута.

Пре употребе, кашу можете зачинити са 1 кашиком кашике. мед и мали комад путера.

Рецепт број 2 "Од опстипације"

Начин кухања:

  1. Житарице хељде пржите у сувој тави 3 минуте.
  2. Исперите је под текућом водом.
  3. У шерпу сипајте хељду и сипајте 2 кашике. стрма кључала вода.
  4. Загревајте на јакој ватри 20 минута.
  5. Покријте лонац каше пешкиром 10 минута да се ослободите сувишне влаге.

Пре употребе у кашу додајте 1 кашику кашике. биљног уља и мало прокуханог млека.

Референце! Да би се ојачао лаксативни ефекат, хељди се током јела додаје хељда или воће - репа, смокве, шаргарепа, шљиве.

Препоруке гастроентеролога

Код болести дигестивног система, укључујући дијареју, лекари препоручују употребу дијета број 4, чија је једна од компоненти хељда. Истовремено, једу 5-6 пута дневно у малим оброцима. Смањите садржај масти и шећера у јеловнику уз одржавање нивоа протеина.

Каше се кувају у води и трљају се до „слузавог“ стања. Циљ: смањити упалне процесе, ферментације и трулежи у цријевима и нормализовати његове функције. Омогућују својства хељде овојнице.

Истовремено се мора поштовати режим узимања лекова које је прописао гастроентеролог.

Закључак

Хељда је извор хранљивих састојака неопходних за потпуно функционисање организма у било којем добу. Може се користити за кување не само житарица и супа, већ и многих других јела. Главна ствар је запамтити да када је овај производ укључен у мени, морате поштовати норме које препоручују нутриционисти.

Додајте коментар

Врт

Цвеце